yoga e natura in MOVIMENTO, al cospetto dell'abbazia di san biagio in caprile - campodonico di fabriano
2 giorni immersi nella natura in cui imparare una sequenza Yoga per riequilibrarci, allinearci alla Primavera, depurando l’organismo. Le attività invitano a
vivere la camminata escursionistica che stimola la circolazione, attiva un respiro ritmico e regolare tonifica la muscolatura e lo Yoga che fa ritrovare l’armonia dopo lo sforzo, apporta
rilassamento, scioglie le articolazioni, rende fluida la colonna vertebrale, fa scoprire un respiro che rigenera tutti gli apparati; il tutto nella quiete della montagna Appenninica di Campodonico incastonata tra il Parco Naturale Regionale della Gola della Rossa e di Frasassi e il Parco naturale del Monte Cucco, con
alloggio presso l'Hotel Pineta di Campodonico.
PROGRAMMA YOGA DEL WEEKEND
19 Maggio
Ore 10:00 appuntamento presso l'Hotel Pineta di Campodonico - Fabriano (AN)
Incontro con la Guida natura in Movimento, l'insegnante Yoga e conoscenza dei partecipanti.
Preparazione degli zainetti e partenza per una escursione naturalistica con pranzo al sacco
rientro in Hotel nel pomeriggio e relax.
ore 17:30 - 19:00 sessione di Yoga sul magico tappeto erboso davanti all'Abbazia San Biagio in Caprile
ore 20:00 Cena Vegetariana
ore 21:30 Passeggiata notturna
20 Maggio
ore 7:00 pratica Yoga
ore 8:30 colazone
ore 9:30 partenza per escursione
ore 13:00 rientro in struttura e Pranzo vegetariano
ore 15:30 Meditazione e saluti finali
Cosa portare:
tappetino, coperta e cuscino per pratica yoga
una bottiglia d'acqua in vetro vuota
scarponcini da trekking, zainetto, occhiali da sole, borraccia, giacca antivento
Vestirsi a strati
L'INSEGNANTE Caterina Fantoni
Caterina Fantoni operatrice Olo Shiatsu, istruttrice certificata di Rebirthing Integrato® vivation, Hata Yo ga e Stretching Meridians del dott. Masunaga,
approfondisce la propriocezione e il movimento naturale, modalità liberatorie e contemplative per la consapevolezza di Sé.
Durata: 2 giorni/1 notte
Quote individuali
€ 130,00
Suppl. camera singola
€ 12,00
La quota comprende:
sistemazione 1 notte in hotel***, in camera doppia con servizi privati;
trattamento di pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo dell’ultimo;
Guida Ambientale Escursionistica abilitata; insegnante qualificato di yoga;
assicurazione RCT Unipol
La quota non comprende:
viaggio per/da Campodonico di Fabriano (AN) e tutto quanto non
espressamente indicato in “la quota comprende”
Info e prenotazioni Natura in Movimento Fabrizio 3356470584 info@forestalp.it
PRENOTAZONE OBBLIGATORIA ENTRO IL 30 APRILE 2018
