Il Nordic Walking è la tecnica di camminata con i bastoncini, nata in Finlandia e rapidamente diffusasi in tutta Europa, in Cina e negli Stati Uniti.Si tratta di una disciplina adatta a tutti, indipendentemente dal sesso, dall’età e dalla preparazione fisica. E’ un modo naturale ed efficace per migliorare la propria condizione fisica: tra i principali benefici, il miglioramento della postura e del tono muscolare. Per godere appieno di questi benefici, è fondamentale apprendere la tecnica corretta, con lezioni tenute da istruttori qualificati. La cooperativa Forestalp propone quindi lezioni di Nordic Walking attraverso istruttori qualificati con il certificato internazionale dell’INWA (International Nordic Walking Association), l’organizzazione ufficiale che promuove questa disciplina nel mondo. Gli istruttori Nordic Walking Forestalp sono inoltre tutti in possesso della qualifica di Guide Ambientali Escursionistiche, abilitate quindi anche all’accompagnamento professionale in ambiente naturale. I corsi di Nordic Walking si articola in tre fasi: Lezione Base; Tecnica 1; Tecnica 2. La  lezione Base comprende una introduzione teorica alla disciplina e un primo approccio fisico alla tecnica del NW in una area verde. Le lezioni successive Tecnica 1 e Tecnica 2 hanno come obiettivo la conoscenza completa della tecnica di NW, per potersi muovere agevolmente in tutte le condizioni di terreno (salita, discesa etc). Abbigliamento: si consiglia un abbigliamento comodo e a strati, e scarpe da ginnastica con suola non liscia. Evitare scarponcini da trekking, perché nella tecnica del Nordic Walking il piede ha necessità di “rullare”, cioè eseguire agevolmente il movimento tallone-punta. Durante il corso i bastoncini vengono messi a disposizione dalla Scuola Nordic Walking Marche. Al termine del corso ai partecipanti verrà rilasciato il diploma di “Nordic Walker”, per poter cominciare a praticare questa attività autonomamente, e partecipare ad eventi, stage e viaggi organizzati dall’ANWI, dalla FICN, dall’INWA e da organizzazioni loro affiliate in tutto il mondo.

Il Nordic Walking è la tecnica di camminata con i bastoncini, nata in Finlandia e rapidamente diffusasi in tutta Europa, in Cina e negli Stati Uniti.Si tratta di una disciplina adatta a tutti, indipendentemente dal sesso, dall’età e dalla preparazione fisica. E’ un modo naturale ed efficace per migliorare la propria condizione fisica: tra i principali benefici, il miglioramento della postura e del tono muscolare. Per godere appieno di questi benefici, è fondamentale apprendere la tecnica corretta, con lezioni tenute da istruttori qualificati. La cooperativa Forestalp propone quindi lezioni di Nordic Walking attraverso istruttori qualificati con il certificato internazionale dell’INWA (International Nordic Walking Association), l’organizzazione ufficiale che promuove questa disciplina nel mondo. Gli istruttori Nordic Walking Forestalp sono inoltre tutti in possesso della qualifica di Guide Ambientali Escursionistiche, abilitate quindi anche all’accompagnamento professionale in ambiente naturale. I corsi di Nordic Walking si articola in tre fasi: Lezione Base; Tecnica 1; Tecnica 2. La  lezione Base comprende una introduzione teorica alla disciplina e un primo approccio fisico alla tecnica del NW in una area verde. Le lezioni successive Tecnica 1 e Tecnica 2 hanno come obiettivo la conoscenza completa della tecnica di NW, per potersi muovere agevolmente in tutte le condizioni di terreno (salita, discesa etc). Abbigliamento: si consiglia un abbigliamento comodo e a strati, e scarpe da ginnastica con suola non liscia. Evitare scarponcini da trekking, perché nella tecnica del Nordic Walking il piede ha necessità di “rullare”, cioè eseguire agevolmente il movimento tallone-punta. Durante il corso i bastoncini vengono messi a disposizione dalla Scuola Nordic Walking Marche. Al termine del corso ai partecipanti verrà rilasciato il diploma di “Nordic Walker”, per poter cominciare a praticare questa attività autonomamente, e partecipare ad eventi, stage e viaggi organizzati dall’ANWI, dalla FICN, dall’INWA e da organizzazioni loro affiliate in tutto il mondo.

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"! Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta. Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"! Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta. Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici

Prosegue senza sosta il programma di Nordic Walking della Scuola ANWI Marche e della Forestalp T.O. Il Nordic Walking consiste nel camminare con un paio di bastoncini appositamente studiati per questo sport ed è definita la migliore invenzione finlandese dopo la sauna. Un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del proprio corpo indipendentemente dall'età e dalla preparazione fisica. Un modo naturale di muoversi e scoprire la natura dei Parchi in compagnia gustando anche deliziose specialità locali presso ristoranti convenzionati. Il programma è condotto dagli Istruttori Anwi (Associazione Nordic Walking Italia) della Scuola ANWI Marche e dalle Guide Ambientali Escursionistiche Forestalp Natura in Movimento.

Programma Dicembre 2011

8 dicembre : anello del  Rosso Conero
10 dicembre : lezione base
11 dicembre :  Anello dei boschi
17 dicembre : la selva di Gallignano
18 dicembre : gran tour del Conero

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Escursioni € 10,00
Lezione base €  15,00
Pacchetto 3 escursioni €  25,00
Pacchetto 2 escursioni  +
lezione base €  30,00

Durata delle attivita’:1/2 giornata
Inizio ore: 9:00  - termine ore 12:00
Minimo 10 adesioni : Prenotazioni entro il giorno precedente
 l’attivita al numero 071 9331879

Prosegue senza sosta il programma di Nordic Walking della Scuola ANWI Marche e della Forestalp T.O. Il Nordic Walking consiste nel camminare con un paio di bastoncini appositamente studiati per questo sport ed è definita la migliore invenzione finlandese dopo la sauna. Un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del proprio corpo indipendentemente dall'età e dalla preparazione fisica. Un modo naturale di muoversi e scoprire la natura dei Parchi in compagnia gustando anche deliziose specialità locali presso ristoranti convenzionati. Il programma è condotto dagli Istruttori Anwi (Associazione Nordic Walking Italia) della Scuola ANWI Marche e dalle Guide Ambientali Escursionistiche Forestalp Natura in Movimento.

Programma Dicembre 2011

8 dicembre : anello del  Rosso Conero
10 dicembre : lezione base
11 dicembre :  Anello dei boschi
17 dicembre : la selva di Gallignano
18 dicembre : gran tour del Conero

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Escursioni € 10,00
Lezione base €  15,00
Pacchetto 3 escursioni €  25,00
Pacchetto 2 escursioni  +
lezione base €  30,00

Durata delle attivita’:1/2 giornata
Inizio ore: 9:00  - termine ore 12:00
Minimo 10 adesioni : Prenotazioni entro il giorno precedente
 l’attivita al numero 071 9331879